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            這段時間心腦血管病易發,中醫教您幾招,有效防范!

            來源:仲景健康網發布時間:2022/04/15
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            內容綜合自中國中醫藥報



            春季乍暖還寒,雖是“百草發芽”,但更要注意防病。


            春季氣壓時高時低,人體跟著溫度和氣壓緊趕慢趕會比較疲累。這種刺激使人體血管收縮,心肌供血不足,以致發生急性心肌梗塞,因此春季是心腦血管病易發期。


            今天就來了解下,在這樣一個充滿生機的時節,如何才能有效防范心腦血管???


            壹:防心腦血管病要“三?!?/p>


            保冷熱平衡

            冷熱的變化直接影響著心血管的舒縮功能。針對春季忽冷忽熱之特點,一定要堅持“春捂”,防寒保暖。平時就有心腦血管病的病人要根據天氣預報隨時關注天氣變化,冷暖空氣交替活動頻繁,要及時增減衣物。


            保血壓平衡

            血壓急劇波動是心腦血管病意外的重要原因。老年人和高血壓病人更要防止血壓忽高忽低,尤其是要避免血壓突然升高。引起血壓升高的誘因主要有興奮激動、憤怒火盛、苦悶心煩、驟冷刺激、勞累過度等等。因而心腦血管病人情緒要穩定,切忌大喜大悲、大恐大驚、過度興奮。


            保飲食平衡

            對于心腦血管病人來說,日常要管住自己的嘴。飲食要以清淡、均衡、適度為原則,適當攝取動物脂肪和蛋白質。主食宜選擇粗糧及粗纖維食物,防止大便秘結對心臟產生不良影響。忌暴飲暴食,特別是過量的飲酒。



            貳:常喝藥茶巧調理


            對于一些心腦血管患者,不妨在日常通過喝藥茶來調理一下,以下幾種就有很有效。


            山楂荷葉茶

            ● 山楂能活血化瘀,荷葉能擴張血管。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分鐘后,去渣取汁當茶飲。


            菊花烏龍茶

            ● 菊花能擴張冠狀動脈,茶葉能增強血管的韌性和彈性。此茶對防治高血脂及動脈硬化癥有較好效果。每日取杭菊10克、烏龍茶(或龍井茶)3克,開水沖泡飲之。


            蓮心茶

            ● 蓮心能降血壓,經常飲服蓮心茶對高血壓患者大有裨益。每次取蓮心6克,沸水沖泡飲之,早晚各一次。


            枸杞茶

            ● 有降血壓、降膽固醇和防止動脈硬化的作用。高血壓、冠心病出現的頭暈、健忘、心悸、氣短、失眠、視力減退、耳鳴者,可常飲此茶。每日20~30克枸杞子,沸水沖泡飲之。


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