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            仲景健康網>仲景養生>養生常識

            失眠多夢、精神不佳,怎么辦?

            來源:仲景健康網發布時間:2022/05/12
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            由于生活節奏加快,工作壓力增大等影響,很多人的睡眠質量都不太好,飽受失眠多夢、精神不佳、頭疼、記憶力衰退等許多不良的困擾。 

             

            現在人生活工作壓力大,作息不規律等多種行為導致失眠,可以考慮用中成藥調理。歸脾丸是我國傳統中藥中的良方,有著千百年的應用歷史,具有益氣健脾、養血安神的功效,主要用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,倦怠乏力,我國歷代都選擇它來治療心脾兩虛型失眠。

            歸脾丸200.png

            一名38歲的女性,連續數月睡眠不足,時寐時醒,多夢,神疲乏力,晚上睡不好、白天沒精神,健康也被睡眠拖垮了。她氣色很差,平素月經量多,而且延續十余日。其舌淡、苔薄,脈細弱。中醫辯證為這屬于屬氣血兩虛,心神失養,為其先用歸脾湯加減,連服半月余,睡眠質量得到了提高,后囑其服歸脾丸鞏固療效。

             

            心脾兩虛的患者常見失眠、乏力、氣短、面色晄白,以及腹瀉、腹脹、消化不良等癥狀,有的還會出現類似水腫的虛胖癥狀,還有的則大便溏薄。在確定這位患者屬于心脾兩虛證后,建議用歸脾丸調理。

              

            除了藥物治療,飲食上要營養均衡。同時日常生活作息也要著手改善,少熬夜,適量運動,都有助于調理睡眠問題,改善睡眠質量。

             

             

             


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