乳腺癌是一種威脅女性身心健康的常見腫瘤，并且近年來的發病率逐步增加，因此，引起了許多女性的重視。 

很多女性在查出自己有乳腺增生以后就會非常緊張，生怕乳腺增生會發展為乳腺癌，或是乳腺癌的前兆。那么，到底這是否正確呢？ 

乳腺增生是乳腺癌的前兆嗎？

大家可以放心，乳腺增生并不是乳腺癌的前兆。不過，導致乳腺增生的郁悶情緒卻是乳腺癌的病因之一。

其實，女性朋友在生活中很容易出現內分泌失調，而乳腺增生與內分泌激素失調的關系很大，雌激素分泌過多很容易造成乳腺增生。由于激素的異常分泌導致原本應當復原的乳腺增生組織沒有及時復原，乳腺正常結構出現紊亂，以致于乳腺組織非正常增生。

如何預防乳腺增生？

1、定時檢查 

學習和掌握乳房自我檢查方法，養成每月1次的乳房自查習慣。自查時間可以選擇在月經過后或兩次月經中間，此時乳房比較松軟，無脹痛，容易發現異常；已絕經的婦女可選擇每月固定的時間進行乳房自查。

另外，積極參加乳腺癌篩查或每3到6個月就到醫院檢查一次。

2、保持樂觀心態

心理上的治療非常重要，因缺乏對乳腺增生的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，有助緩解乳腺增生。

3、適當運動

體育鍛煉在調節大腦和鍛煉身體的同時，也可以調節情緒，可以試試瑜伽、慢跑等，適當的鍛煉非常重要。

4、中成藥調理

乳腺增生發病原因多是由于內分泌激素失調所致。逍遙丸被稱為“婦科圣藥”， 疏肝健脾，養血調經，用于改善肝氣郁結引起的胸脅脹痛、乳腺增生、月經不調等疾病。

三分吃藥七分調養，愈后的調養也是一個很重要環節，因此，注意情緒調養，心情要舒暢，少生氣，多樂觀，保持良好的心態。