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            寶寶感冒期間什么能吃,什么不能吃?

            來源:仲景健康網發布時間:2019/11/11
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               秋冬季是感冒的高發季節,寶寶的免疫系統較為薄弱,很容易患上感冒。然而,在孩子感冒治療的過程中,飲食的安排也至關重要,如果不合理就會拖延病情。下面為您介紹寶寶感冒期間的飲食,寶寶感冒該這么安排食物。

                    01寶寶感冒吃什么


               主食及豆類的選擇:大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食。
             
               肉蛋奶的選擇:乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
             
               蔬菜的選擇:葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、香菜; 根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;

               水果的選擇:蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。(寶寶吃甘蔗有難度可選擇甘蔗汁。)

                   02寶寶感冒不能吃什么


              海鮮等發物;

             

              生冷、寒涼之物,否則容易造成脾胃受損,癥狀加重,日久不愈;

             

              如果發燒,最好忌食高蛋白食品,比如牛奶、奶粉要沖得淡一些;

             

              甜食,甜食助熱,使咳嗽癥狀不易治愈;

              不易消化的食物,如雞蛋等;

             

              花生、瓜子等含油脂較多的干果,食后容易滋生痰液;

             

              補品等滋補食物。

             

                   02其他注意事項


               多飲水多排尿,要給孩子喝白開水。通常孩子發熱主要消耗體內水分,及時充足補充水分能有效降溫。
             
               注意多補充富含維生素A的食物。感冒發熱期間人體對各種營養素的需求增多,此時缺乏維生素A易導致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低,孩子容易由感冒引發氣管炎、肺炎、腸炎等。
             
               注意補充富含鋅的食物。鋅可提高兒童抵抗力,避免反復感冒和口腔潰瘍。
             
               適量補充富含維生素C的果汁,可幫助感冒痊愈。家長可自制一些新鮮的果汁,如檸檬汁、梨汁、鮮橙汁、奇異果汁等,但不能以果汁代替水。
             
            溫馨提示:果汁、蔬菜、主食等都要注意適度原則。
             


            部分圖片源自攝圖網,版權歸攝圖網享有  


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