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            《非常中醫》| 什么是“現代病”?如何科學減壓呢?

            來源:仲景健康網發布時間:2021/09/28
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            在現代社會的快節奏下,人們面臨的生活壓力也是越來越大。再加上長期不健康的飲食習慣、不合理的生活作息,很多“現代病”也隨之涌現出來。


            那么什么是“現代病”?又應該如何科學減壓呢? 

             

            什么是“現代病”?

             

            現代病是典型的生活方式疾病。


            是指人們因衣、食、住、行及娛樂等日常生活中的不良行為和社會、經濟、精神、文化等方面的不良因素所導致的軀體或心理疾病。


            由于無節制網上沖浪、長期熬夜、大量飲酒吸煙、過度疲勞工作等等,導致因睡眠不足、人體生物鐘節律紊亂引發的種種身體不適。

             

            像慢性肝炎、慢性胃炎、腸易激綜合征、胃腸神經官能癥、抑郁癥、經前期綜合征、乳腺小葉增生、甲狀腺疾病我們都可以稱之為現代病。

             

            “現代病”的誘因?


            現代社會科學高速發展之下,往往人的壓力無形之中也會隨之增加。那么在重壓之下,情緒很容易受到波動,情緒的波動就容易波及肝臟。


            肝為將軍之官,臨床肝氣容易郁結,肝氣易怒就會影響到身體很多部位,所以“現代病”的誘因正是肝氣郁結。

             

            日常如何緩解“肝氣郁結”呢?

             

            1 調節情緒

            緩解一下自己緊張的情緒,可以看看書、聽聽音樂。保持樂觀的心情,不要頻繁的發脾氣。

             

            2 注意飲食

            平時可以把佛手制成果脯食用,或者在水里添加些玫瑰水、薄荷飲用,都有疏肝理氣的作用。

             

            3 注意睡眠

            作息規律,早睡早起是非常重要的。優質的睡眠不僅可以讓人恢復精神,也可以讓身體所有機能得到充分的休息,能夠更好地工作和生活。

             

            溫馨提示

             

            如果依舊出現肝氣郁結等“現代病”癥狀,這時候可以考慮用一些中成藥,例如逍遙丸。

             逍遙丸200.png

            中成藥逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡,能疏理肝氣;當歸和白芍能通過養血濡肝,以助肝之疏泄;白術、茯苓、炙甘草可健脾益氣,助血液生化而養肝;生姜有溫胃和中的作用;少許的薄荷則能協助柴胡疏肝散郁熱。



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